Vivre mes émotions… Cultiver cette compétence douce pour mieux agir face aux incertitudes du monde.
Crises écologiques et sociales, stress, changements, éco-anxiété, perte de repères …ça vous parle ?
Et nous vivons aussi le moment de la résilience, des initiatives positives, des changements pour construire un monde plus harmonieux.
Pour cela il est important de cultiver cette compétence douce de mieux vivre avec ses émotions pour renforcer sa sérénité.
Cet atelier a pour objectif :
- Ouvrir sa gratitude pour identifier, reconnaître, accepter ses émotions.
- Mieux se connaître pour mieux gérer ses différents états émotionnels et leurs variations
- Comprendre ses fonctionnements en lien avec les émotions pour modifier ses comportements au bénéfice du mieux-être pour Soi, les Autres, la Planète
- Se relier aux autres et s’approprier des outils concrets de la Communication Non Violente pour bonifier ses relations interpersonnelles en étant en lien avec ses émotions et celles des autres.
- Améliorer efficacité, engagement
Le contenu :
Alternance de temps collectifs et des moments de recentrage individuel.
- Honorer et accueillir nos émotions
- Réalisation de son « blason » personnel pour mieux cerner les causes de ses réactions émotionnelles
- Temps de ressourcement et de gratitude
- Mise en mouvement autour du quadrant des énergies émotionnelles pour son élan d’action
- Partage, mise en commun, écriture de ses actions de changements
Cette formation est basée sur 4 notions fondatrices :
- Les outils de Coaching Professionnel et la Créativité,
- Le programme de Pleine Conscience de Réduction de Stress MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction),
- L’intelligence émotionnelle et collective
- La CNV (Communication Non Violente)
Le public : Pour les entreprises et les organisations souhaitant favoriser une meilleure régulation des émotions des collaborateurs. Faire face aux incertitudes professionnelles, économiques, relationnelles, ou liées à l’anxiété du changement climatique.
Durée : 1 journée de 9h00 à 18H00
Dates : a fixer
Lieu : en interne dans l’entreprise ou au « vert »
Prix : sur devis
Pour tout renseignement, merci de me contacter par mail à : laurentmotte@estrelaconseil.com ou par téléphone au 07 87 85 57 05
