« La chose la plus importante que j’ai apprise ou qui m’a été montrée lors de ces rencontres avec la méditation avec Laurent, c’est la puissance du cœur. Et du silence. »
Le contenu :
Les emplois du temps chargés, les centaines de choses quotidiennes à faire, les sollicitations diverses les journées bien remplies, et tout cela dans une période d’incertitude.
Cela laisse peu de place pour simplement Être, s’arrêter, se poser, se connecter à Soi, respirer et calmer le mental.
L’Instant Pause c’est un temps pour vous, pour pratiquer avec le support d’un groupe et d’un enseignant qualifié la méditation de Pleine Conscience.
C’est libre et ouvert à tous : méditant régulier ou débutant.
- Une heure et demi mensuelle prévue, programmée dans l’agenda
- Des pratiques guidées, un moment de partage et un enseignement
- Un temps de silence pour se ressourcer.
Qu’est-ce que la méditation de pleine conscience ?
La pratique de Pleine Conscience-Mindfulness est une forme de méditation qui consiste à cultiver, intentionnellement et de façon non-jugeante, une attention à l’expérience telle qu’elle se déploie d’instant en instant.
Sa pratique constitue un entraînement du cœur-esprit, vers une relation plus libre et bienveillante avec l’expérience vécue, permettant d’être acteur de son bonheur.
Elle offre une relation plus amicale avec soi-même pour s’apaiser, mieux discerner, modifier en douceur ses comportements, et bonifier sa relation aux autres et à son environnement.
C’est le chemin pour une transition intérieure apaisée afin de prendre soin de Soi, des Autres et du Monde
Le public : Aucun prérequis n’est nécessaire, cet atelier est ouvert aux adultes.
Horaires : de 18H30 à 20H00
Dates :
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lundi 15 mai
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lundi 12 juin
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lundi 11 septembre
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lundi 9 octobre
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mardi 14 novembre
- lundi 11 décembre
Lieu : en présentiel (conditions sanitaires respectées)
– Chez Auprès de mon Arbre à 19 bis rue du Recueil 59491 Villeneuve d’Ascq
Prix : 10 € TTC de fixe pour les frais de la salle et l’organisation
Une formule de paiement libre et conscient pour la facilitation
Pour tout renseignement supplémentaire , merci de me contacter par mail à : laurentmotte@estrelaconseil.com ou par téléphone au 07 87 85 57 05
