Méditation/Pleine Conscience

Mieux réguler ses émotions, appréhender plus sereinement les événements,

diminuer le stress, gagner en concentration et en créativité

Pour les

entreprises

Découvrez la pratique de la pleine conscience

en inter ou intra-entreprise. 

J’accompagne et je forme

En tant que coach et instructeur MBSR,

Pour les

particuliers

Participez aux ateliers

de méditation de pleine conscience,

récurrents et ouverts à tous,

débutants et pratiquants réguliers.

À propos

QU’EST-CE QUE C’EST ?

La pratique de Pleine Conscience-Mindfulness, selon Jon Kabat-Zinn, est une forme de méditation qui consiste à cultiver, intentionnellement et de façon non-jugeante, une attention à l’expérience telle qu’elle se déploie d’instant en instant.

Sa pratique constitue un entraînement du cœur-esprit, vers une relation plus libre et bienveillante avec l’expérience vécue. De là se déploie une relation plus amicale avec soi-même, permettant d’être acteur de son bonheur en apportant d’autres réponses à ce qu’il nous est donné de vivre.
C’est améliorer son bien-être et prendre soin de Soi tout en bonifiant sa relation aux autres et à son environnement.

Mon parcours de méditant et d’instructeur qualifié :

La pratique de la méditation et du Yoga m’accompagne depuis de très nombreuses années.

Je me suis formé depuis 2015 pour être instructeur qualifié de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ou Pleine conscience de Réduction de Stress.

Je suis également expert pour l’application Petit Bambou

 

Liens utiles vers l’ADM (dont je suis membre) et l’Institut de Pleine conscience : 

 

Les interventions en entreprise

Je propose des accompagnements, des formations et des ateliers en inter ou intra-entreprise.

  • Conférence, webinar et séance d'information
  • Mise en œuvre de la pleine conscience dans l'organisation
  • Formations et ateliers sur la Réduction de Stress par la Pleine Conscience
  • Déploiement de Leadership et management conscient

Plus de 2000 personnes touchées par des Webinars, conférences, ateliers

Une conférence d’information sur la méditation de pleine conscience de réduction de stress suivie par des séances collectives ouvertes à tous les collaborateurs de l’entreprise SALTI, en présentiel et aussi en visio.

Conférence et Séances de méditation chez SALTI

Une conférence puis un cycle de 5 séances de 2H30 ouverts aux collaborateurs volontaires pour acquérir les bases et les outils de la pleine conscience de réduction de stress. Cycle effectué à l’Agence de l’eau de Douai

Cycle de formation pour réduire le stress à L'agence de l'eau de Douai

Plusieurs ateliers et une conférence organisés pour sensibiliser les collaborateurs et les managers aux bienfaits de la méditation de pleine conscience dans le cadre de leur travail. Séances de formation animées au siège d’AXA des Hauts de France

Ateliers de sensibilisation à la méditation chez AXA

Les ateliers pour les particuliers

J’anime des séances de découverte ou d’approfondissement des connaissances et de la pratique.
Ces ateliers récurrents sont ouverts à tous, débutants comme pratiquants réguliers.

Les programmes pour Petit Bambou

Découvrez mes programmes de méditation développés spécifiquement pour l’application leader en France : Petit Bambou.

– Dessin et pleine conscience : 10 séances associant la pratique du dessin et de la méditation
– (Re) connexion à la nature : 11 séances pour se reconnecter à la nature et protéger la planète

Quelques références :

« Que l’on puisse profiter de la nature à côté de chez soi ou que l’on habite en ville, on peut toujours s’y relier par la méditation. L’application Petit Bambou propose désormais un programme de méditation consacré à la nature et au climat, créé par le spécialiste de la pleine conscience Laurent Motte. »

Parution dans le magazine Méditation

« Une expérience d’une heure et demi, animée par Laurent Motte, pour changer son regard avec 3 temps forts : développer l’Attention, la Présence par une méditation guidée, le Lâcher prise par la bienveillance et la créativité. »

Animation d'un atelier aux journées Emergences

« Deux ateliers animés par Laurent Motte pour s’émouvoir du monde et renforcer l’acceptation radicale par la pleine conscience »

Animation lors de la journée Rencontres Perspectives

Pensées recueillies auprès de quelques participant(e)s :

« Et ma vie s’est transformée pendant quelques jours. Mon coeur s’est ouvert et j’ai ressenti une légèreté de l’existence, une confiance en la vie car les difficultés ne se sont pas estompées seul mon regard avait changé, plus doux, plus confiant. J’ose imaginer que je recontacterai ce bien-être, mon bien-être. »

Emilia

« J’ai l’honneur de faire partie de la promotion MBSR de janvier 2019 de Laurent. 3 mots concluent cette formation : ÉVEIL car je suis conscient de mon environnement et de mes émotions, ÉNERGIE car je me sens plus fort et à l’écoute. Enfin, GRATITUDE (envers moi-même) car je prends le temps de prendre soin de moi pour être plus attentif aux autres. Merci Laurent de m’avoir guidé sur la voie ! »

Philippe

« C’était un super cycle de 8 semaines, rempli de moments qui « marquent ». Merci à toi Laurent pour tes guidances et la gestion des échanges entre chacun. Tu as réussi à y mettre la douceur et l’harmonie qui a fait que je m’y suis senti vraiment bien (je parle au « je » mais suis certain que le « nous » aurait été aussi bien :)) »

Ludo

« Très Belle expérience, bien au delà de ce que j’imaginais … Vrai changement pour la vie de tous les jours . Des petits et des grands miracles , des voiles qui se lèvent sur quelques schémas mentaux . Des révélations , du bien-être, du partage …. et tant encore
Et un mot qui restera marqué à jamais : bienveillance.
Merci Laurent Motte ! Tu nous as guidés de main de maître ! Je recommande à tous mes amis lillois. »

Martine

« La chose la plus importante que j’ai apprise ou qui m’a été montrée lors de ces rencontres avec la méditation avec Laurent, c’est la puissance du cœur. Et du silence. »

Claire

Cette formation est avant tout un cadeau, un voyage que vous vous offrez pour aller plus loin en vous-même. La pratique de la méditation m a ouvert des portes intérieures que je ne suis pas prête à refermer. c’est un long et beau voyage, qui commence avec la encadrement sécurisant et poétique de Laurent.

Mathilde
Plus d'informations

Me contacter

  07 87 85 57 05

Newsletter

Restez informé·e !