MBSR – Pleine Conscience

RÉDUCTION DE STRESS PAR LA PLEINE CONSCIENCE
Pour les

entreprises

En tant que coach et instructeur MBSR,

je propose des formations et ateliers en inter ou intra-entreprise. 

Pour les

particuliers

J’organise des ateliers de méditation

de pleine conscience

récurrents et ouverts à tous, débutants comme pratiquants réguliers.

À propos

QU’EST-CE QUE C’EST ?

La MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
ou Pleine conscience de Réduction de Stress

La pratique de Pleine Conscience-Mindfulness, selon Jon Kabat-Zinn, est une forme de méditation qui consiste à cultiver, intentionnellement et de façon non-jugeante, une attention à l’expérience telle qu’elle se déploie d’instant en instant.

Sa pratique constitue un entraînement du cœur-esprit, vers une relation plus libre et bienveillante avec l’expérience vécue. De là se déploie une relation plus amicale avec soi-même, permettant d’être acteur de son bonheur en apportant d’autres réponses à ce qu’il nous est donné de vivre.

Les interventions en entreprise

Je propose des formations et des ateliers en inter ou intra-entreprise

pour le déploiement d’une conscience de Soi et des autres plus contributrice à la performance et au mieux-être. 

  • Accompagnement méthodologique
    pour la mise en œuvre
  • Conférence et séance d'information
  • Ateliers de sensibilisation et d'approfondissement
  • Programmes MBSR
  • Ateliers de soutien du déploiement de la QVT

Les ateliers pour les particuliers

J’organise des ateliers récurrents et ouverts à tous, débutants comme pratiquants réguliers,
sous forme de séances de découverte ou d’approfondissement des connaissances et de la pratique.

Le 19 Déc.
INSTANT PAUSE spécial Noël : Méditons et Trinquons !
Avant les fêtes et après une journée bien remplie, offrez-vous une […]
La Maison d'Alfred
23 Boulevard du Général Leclerc, 59100 Roubaix
Le 28 Jan.
INSTANT PAUSE : une heure de pratique de méditation Pleine Conscience
Ouvert aux méditants réguliers comme aux débutants
La Maison d'Alfred
23 Boulevard du Général Leclerc, 59100 Roubaix
Le 10 Fév.
Séance d’information GRATUITE sur la MBSR : Réduire le Stress par la Pleine Conscience
En quoi la méditation de Pleine Conscience peut-elle nous aider ? […]
la Maison d'Alfred
23 boulevard du général Leclerc, 59100 Roubaix
Dès le 27 Fév.
INSTANT PAUSE : une heure de pratique de méditation Pleine Conscience
Les dates des Instant Pauses : 27 février, 26 mars, 28 avril, 28 mai, 25 juin
La Maison d'Alfred
23 Boulevard du Général Leclerc, 59100 Roubaix
Dès le 02 Mar.
Programme de formation à la pleine conscience pour réduire le Stress (MBSR)
Il comporte 8 séances à vivre avec le même groupe de personnes (de 6 minimum à 15 personnes) et une journée complète prévue au 2/3 du programme.
La Maison d'Alfred
23 Boulevard du Général Leclerc, 59100 Roubaix

Pensées recueillies auprès de quelques participant(e)s :

« Et ma vie s’est transformée pendant quelques jours. Mon coeur s’est ouvert et j’ai ressenti une légèreté de l’existence, une confiance en la vie car les difficultés ne se sont pas estompées seul mon regard avait changé, plus doux, plus confiant. J’ose imaginer que je recontacterai ce bien-être, mon bien-être. »

Emilia

« J’ai l’honneur de faire partie de la promotion MBSR de janvier 2019 de Laurent. 3 mots concluent cette formation : ÉVEIL car je suis conscient de mon environnement et de mes émotions, ÉNERGIE car je me sens plus fort et à l’écoute. Enfin, GRATITUDE (envers moi-même) car je prends le temps de prendre soin de moi pour être plus attentif aux autres. Merci Laurent de m’avoir guidé sur la voie ! »

Philippe

« C’était un super cycle de 8 semaines, rempli de moments qui « marquent ». Merci à toi Laurent pour tes guidances et la gestion des échanges entre chacun. Tu as réussi à y mettre la douceur et l’harmonie qui a fait que je m’y suis senti vraiment bien (je parle au « je » mais suis certain que le « nous » aurait été aussi bien :)) »

Ludo

« Très Belle expérience, bien au delà de ce que j’imaginais … Vrai changement pour la vie de tous les jours . Des petits et des grands miracles , des voiles qui se lèvent sur quelques schémas mentaux . Des révélations , du bien-être, du partage …. et tant encore
Et un mot qui restera marqué à jamais : bienveillance.
Merci Laurent Motte ! Tu nous as guidés de main de maître ! Je recommande à tous mes amis lillois. »

Martine

« La chose la plus importante que j’ai apprise ou qui m’a été montrée lors de ces rencontres avec la méditation avec Laurent, c’est la puissance du cœur. Et du silence. »

Claire

Cette formation est avant tout un cadeau, un voyage que vous vous offrez pour aller plus loin en vous-même. La pratique de la méditation m a ouvert des portes intérieures que je ne suis pas prête à refermer. c’est un long et beau voyage, qui commence avec la encadrement sécurisant et poétique de Laurent.

Mathilde
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  07 87 85 57 05

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