Pour vous permettre de trouver les clés pour être plus concentré(e), plus stable émotionnellement, mieux communiquer et coopérer et …ressentir plus de sérénité.
Témoignage de Coralie Fache DRH de Verdi :
« Grace à cette pause et aux outils proposés par Laurent, j’ai replongé dans mon quotidien, oh combien mouvant en ce moment, avec plus de sérénité et une meilleure efficacité. Merci ! «
A qui s’adresse cet accompagnement ?
Dirigeants, managers, collaborateurs au sein d’une entreprise ou d’une organisation
Les objectifs :
Acquérir des outils très concrets et réutilisables au quotidien :
- Réguler ses états émotionnels et s’apaiser :
- Comprendre les mécanismes internes et externes mettant en jeu les émotions
- Développer le lien avec ses ressentis et acquérir une meilleure stabilité émotionnelle. S’aider du corps, du cœur et du mental pour prendre du recul et être moins en réactivité
- Développer sa capacité à lâcher-prise et sa résilience face aux situations professionnelles et personnelles stressantes
- Comprendre le stress et apprendre à le gérer pour avoir une meilleure concentration :
- Comprendre la physiologie du stress et savoir sortir de son emprise
- Calmer le mental et améliorer son efficacité dans la réalisation d’une tâche, grâce une attention et une concentration dans l’instant présent : « Présence à ce que je fais, sans penser à ce que je ne fais pas ! »
- Mieux comprendre ses automatismes et pouvoir ainsi ajuster ses comportements et la cohérence de ses actions. Développer ses qualités de Présence.
- Acquérir les compétences d’une communication bienveillante et courageuse :
- Développer son assertivité, en accord avec ses besoins tout en gardant le lien avec son interlocuteur même si il est en télétravail
- Bonifier sa bienveillance et son empathie naturelle pour permettre des relations interpersonnelles fluides par une écoute attentive, par une parole courageuse et bienveillante en accord avec ses besoins selon les principes de la communication non violente (CNV de Marshall Rosenberg)
- Savoir donner et recevoir un feedback soutenant et constructif.
- Ecrire le plan d’action individuel pour être plus efficace et plus serein :
- Initier et mettre en œuvre les actions pour ancrer les nouveaux comportements dans la durée.
- Partager son plan d’actions avec ses collègues pour renforcer la coopération et le fonctionnement de l’équipe
- Renforcer sa capacité au changement
Les outils et techniques utilisés :
- Les outils de coaching professionnel
- Le programme de Pleine Conscience de Réduction de Stress MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
- L’intelligence émotionnelle et l’intelligence collective
- La Communication Non Violente (CNV)
Le déroulement :
En Intra-entreprise entre 6 minimum et 16 personnes maximum.
- Durée : une journée, 2 demi-journées ou par séquences de 2 heures
- Lieu : en distanciel par visio ou en présentiel
- Prix : devis personnalisé sur demande
Quelques références clients :
- Décathlon : 2 jours avec l’équipe communication international
- Quintesens : 1 journée avec l’équipe de consultants et les dirigeants
- Reflet Vidéo : 5 séances de 2H00, 1 séance par semaine
Pour tout renseignement complémentaire et/ou devis individualisé : contactez moi par mail laurentmotte@estrelaconseil.com ou par téléphone au 07 87 85 57 05.
