« Je me suis décidée à participer à une journée silence organisée par Laurent au mois de mai.
Je craignais de m’y ennuyer, mais grâce aux exercices variés que Laurent nous a proposés, je me suis retrouvée à la fin de la journée en m’étant rarement dit « mais qu’est ce que je fais ici », ou « vivement que cela soit fini ».
Je devais partir deux jours après en voyage à 800km de chez moi et d’habitude dans ces circonstances, je sens de l’angoisse qui monte, et là, rien, j’étais paisible, sans peur de ce qui pourrait arriver. » Chantal D.
A qui s’adresse cette journée ?
Des personnes ayant déjà une pratique de méditation régulière, ou de yoga, ou Qi gong, ou autre pratique de Présence.
Des personnes souhaitant s’apaiser et renforcer leur discernement pour mieux être dans leur vie.
Le contenu :
La journée en silence est souvent un moment particulier dans nos rythmes de vie.
C’est un temps lent pour se poser et se laisser porter par les méditations, les marches dans la nature, les mouvements conscients. Un moment offert pour se retrouver dans son intériorité, se ressourcer et amener de la clarté dans sa vie.
La méditation de pleine conscience permet de calmer le mental, de s’apaiser et d’apporter plus de clairvoyance, et aussi de bonifier nos relations. Au fil de la journée nous développerons nos capacités d’attention et d’acceptation, nos qualités de bienveillance et d’empathie pour mieux vivre l’instant présent et modifier en douceur nos comportements.
Informations pratiques :
- Lieu : Auprès de mon Arbre, 19 bis rue du Recueil, 59491 Villeneuve d’Ascq
https://www.aupres-de-mon-arbre.com/ - Prochaine Date :
– Dimanche 13 octobre de 9H30 à 17H00 - Repas : formule auberge espagnole, les boissons et tisanes sont disponibles toute la journée.
- Prix : la journée par personne
- Sous forme de paiement libre et conscient à régler sur place, le don étant en soi une pratique de pleine conscience
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