Offrez-vous une heure pour bien commencer la journée ?
Démarrer à fond la journée ! speed dès le réveil, courir de droite à gauche l’œil rivé sur la montre, et déjà dix mille chose en tête…..Ouf !..PAUSE.
Et si pour une fois vous preniez une petite pause avant de commencer la journée. Un temps pour vous, pour pratiquer ou découvrir les bienfaits de la méditation de Pleine Conscience.
Cette pause permet de ralentir, de développer votre attention et votre présence pour amener du calme, de la sérénité, une paix intérieure et une joie simple.
Ces séances sont ouvertes aux méditants réguliers comme aux débutants souhaitant découvrir ou approfondir la méditation Pleine Conscience.
Ces séances collectives se déroulent très simplement dans une ambiance conviviale. Les pratiques de méditation sont guidées par ma voix (Laurent Motte, coach et instructeur qualifié de pleine conscience de réduction de stress)
Une séance se déroule en différentes étapes :
- Des pratiques de méditation simples et accessibles
- Des conseils et astuces pour mieux pratiquer
- Un temps de question/réponse et de partage
- La lecture d’un poème et un temps de silence pour se ressourcer
La séance se déroulera en présence physique, avec respect des règles sanitaires
Après votre inscription, vous recevrez un mail de confirmation envoyé par Eventbrite (vérifiez dans votre boite courrier indésirable).
Une participation de 12 € TTC est demandée pour couvrir les frais d’organisation, de location de la salle et l’indemnisation de l’enseignant. Payable directement en carte bancaire sur Eventbrite (frais inclus).
