Séance d’information GRATUITE sur la réduction de stress par la pleine conscience (MBSR) et les programmes de formation.
Pourquoi venir à cette séance gratuite et sans engagement ?
- Pour s’informer sur la méditation de pleine conscience et savoir ce que c’est.
- Pour expérimenter des pratiques de méditation de Pleine Conscience
- Pour savoir comment se former et connaître les différents ateliers et formations proposés tant pour les entreprises que pour les particuliers.
- Pour savoir comment la mettre en oeuvre très concrètement à titre personnel ou dans le cadre du travail ?
- Et pourquoi pas vous inscrire : au programme de formation de 5 séances « Cultiver et Déployer sa Présence » qui commencera le 26 octobre.
Et aussi parce que les compétences, la personnalité et la posture de l’instructeur jouent une part importante dans le processus d’apprentissage. C’est donc l’occasion de me rencontrer.
Je suis Laurent MOTTE Instructeur qualifié de Pleine Conscience de Réduction de Stress (MBSR), Coach Professionnel certifié, formateur en communication non violente.
Quelles sont les bienfaits de la méditation de Pleine Conscience ?
Dans les périodes incertaines que nous traversons tous, la pratique de la pleine conscience est profondément d’actualité.Elle nous permet individuellement de développer une conscience plus éveillée sur les événements que nous vivons. Elle modifie notre rapport à notre vie, elle nous connecte avec bienveillance aux phénomènes qui se déploient en nous comme nos sensations physiques, nos émotions, nos pensées
Cette pratique développant l’attention et la présence au moment présent nous permet plus de clairvoyance, d’apaisement, de lâcher-prise, de bonifier notre santé, de développer une plus grande sérénité : mieux gérer ses émotions (colère, tristesse, anxiété, regrets…) et ses ruminations mentales, d’améliorer son bien être, de prendre soin de Soi tout en améliorant sa relation aux autres.Et aussi, elle nous offre la possibilité de modifier en profondeur nos comportements en apportant des réponses plus en lien avec nos besoins permettant de nous sentir mieux avec nous-même, avec les autres et avec notre environnement.
Les informations pratiques :
Je vous remercie d’arriver 10 minutes avant le début de la séance afin d’avoir les meilleures conditions pour chacun et de respecter les règles des conditions sanitaires. Il y a la possibilité de se garer dans le parking de la maison pour une dizaine de voitures.
Si vous vous inscrivez et que finalement vous ne pouvez pas venir, je vous remercie de m’avertir par mail à laurentmotte@estrelaconseil.com.
