Et si vous vous offriez une heure pour vous faire du bien ?
La méditation de Pleine Conscience permet de transformer votre rapport au monde. Grâce à une pratique régulière, vous pourrez mieux gérer vos émotions, appréhender plus sereinement des événements difficiles, diminuer votre stress ou vos angoisses, améliorer votre bien-être. C’est prendre soin de Soi tout en améliorant sa relation aux autres. Cette pause permet de ralentir et prendre le temps afin de développer votre attention et votre présence pour amener de la sérénité, une paix intérieure et une joie simple.
Ces séances mensuelles sont ouvertes aux méditants réguliers comme aux débutants souhaitant découvrir la méditation Pleine Conscience.
Ces séances collectives se déroulent très simplement dans une ambiance conviviale.Les pratiques de méditation sont guidées par ma voix (Laurent Motte, instructeur qualifié de pleine conscience de réduction de stress)Une séance se déroule en différentes étapes :
- Une pratique d’accueil
- Un enseignement sur une thématique particulière
- Une pratique de méditation en lien avec cette thématique
- Un temps de partage ouvert
- La lecture d’un poème et un temps de silence pour se ressourcer
La séance se déroulera en visio à distance et aussi en présence physique, au choix des participants.
Vous recevrez dans le mail de confirmation envoyé par Eventbrite un lien pour vous connecter à Zoom (vérifiez dans votre boite courrier indésirable). Vous décidez donc librement le jour même de venir sur place ou de suivre avec Zoom.
Une participation de 12 € TTC est demandée pour couvrir les frais d’organisation, de location de la salle et l’abonnement Zoom et l’indemnisation de l’enseignant. Payable directement en carte bancaire sur Eventbrite (frais inclus) ou bien 10 euros payable sur place à chaque séance ou avec un forfait pour 5 séances.
