Avant les fêtes et après une journée bien remplie, offrez-vous une heure pour vous poser, vous ressourcer et partager un moment convivial
Un Instant Pause spécial Noël pour pratiquer ou découvrir la méditation de Pleine Conscience.
C’est libre et ouvert à tous : méditants réguliers ou débutants
Le programme de la soirée :
– Des pratiques guidées
– Un moment de partage et un enseignement sur la méditation
– Un temps de silence pour se ressourcer
– Suivi d’un moment chaleureux autour d’un verre de l’amitié pour fêter la fin de l’année. En formule « Auberge espagnol » chacun amène une petite chose pour l’apéritif.
Séance animée par Laurent MOTTE Instructeur qualifié de MBSR et Coach Professionnel.
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Un don de 5 euros minimum sera demandé sur place.
