C’est le moment de prendre un SHOT d’efficacité et de sérénité


Cet atelier / formation permet de trouver les clés devant l’incertitude et la complexité, pour être plus concentré(e), plus stable émotionnellement, mieux communiquer, et ressentir plus de sérénité.
Témoignage de Coralie Fache DRH de Verdi :

« Grace à cette pause et aux outils proposés par Laurent, j’ai replongé dans mon quotidien, oh combien mouvant en ce moment, avec plus de sérénité et une meilleure efficacité. Merci ! -« 

A qui s’adresse cet atelier  ?

Dirigeants, managers, collaborateurs au sein d’une entreprise ou d’une organisation

Cet atelier a pour objectifs :

Acquérir des outils très concrets et réutilisables au quotidien :

  • Réguler ses états émotionnels et s’apaiser :
    • Comprendre les mécanismes internes et externes mettant en jeu les émotions
    • Développer le lien avec ses ressentis et acquérir une meilleure stabilité émotionnelle. S’aider du corps, du cœur et du mental pour prendre du recul et être moins en réactivité
    • Développer sa capacité à lâcher-prise et sa résilience face aux situations professionnelles et personnelles stressantes
  • Comprendre le stress et apprendre à le gérer pour avoir une meilleure concentration :
    • Calmer le mental par la pratique de la pleine conscience. Cela permet d’améliorer son efficacité dans la réalisation d’une tâche, grâce une attention et une concentration dans l’instant présent : « Présence à ce que je fais, sans penser à ce que je ne fais pas ! »
    • Mieux comprendre ses automatismes et pouvoir ainsi ajuster ses comportements et la cohérence de ses actions. Développer ses qualités de Présence pour permettre davantage de cohérence dans ses actions
  • Acquérir les compétences d’une communication bienveillante et courageuse :
    • Développer son assertivité, en accord avec ses besoins tout en gardant le lien avec son interlocuteur même si il est en télétravail
    • Bonifier sa bienveillance et son empathie naturelle pour permettre des relations interpersonnelles fluides par une écoute attentive, par une parole courageuse et bienveillante en accord avec ses besoins selon les principes de la communication non violente (CNV de Marshall Rosenberg)
    • Savoir donner et recevoir un feedback soutenant et constructif.
  • Ecrire son plan d’action individuel pour être plus efficace et plus serein :
Les outils et techniques utilisés pour l’apprentissage   :
  • Les outils de coaching professionnel
  • Les techniques de créativité apprises en école d’art contemporain
  • Le programme de Pleine Conscience de Réduction de Stress MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
  • L’intelligence émotionnelle et l’intelligence collective
  • La Communication Non Violente (CNV)
Le déroulement de la formation :

En Intra-entreprise entre 6 minimum et 10 personnes maximum.

  • Durée : 1 ou 2 demi-journées
  • Lieu : en distanciel par visio ou en présentiel
  • Date : à fixer avec le client
  • Prix :
    • Devis personnalisé sur demande
    • Possibilité de financement par les OPCO – et dans le cadre des conventions FNE – Formations liées au Covid 19 pour les salaries en chômage partiel
      Estrela Conseil est datadocké, Numéro de déclaration d’activité de l’organisme de formation : 31 59 08621 59
Le facilitateur / formateur :

Laurent Motte – Coach certifié – Facilitateur – formateur en Communication Non violente –  Instructeur Qualifié de Pleine Conscience de Réduction de Stress (MBSR)
En fonction des particularités et des besoins du client, je peux animer en binôme avec Sylvie Maquet Lagache – Coach Professionnel reconnue.

Pour tout renseignement complémentaire et/ou devis individualisé : contactez moi par mail laurentmotte@estrelaconseil.com ou par téléphone au 07 87 85 57 05.