Formation à la méditation de pleine conscience

Détails
Date:

septembre 27

Heure :

06:30 - 09:00

Inscription : https://www.eventbrite.fr/e/billets-formation-a-la-meditation-de-pleine-conscience-161628247439
Organisateur

Laurent MOTTE - Estrela Conseil

Site web : https://www.eventbrite.fr/o/laurent-motte-estrela-conseil-17540328800
Lieu

Maison ITITOCA

7 quai Henri Matisse, 59390 Wasquehal

Wasquehal, Hauts-de-France, FR, 59390

Parcours de formation à la méditation de pleine conscience, en 5 séances et une journée.

Au fil des séances du parcours, nous développerons cette capacité de « pleine conscience » nous permettant de contribuer à notre mieux-être, de réduire le stress, de bonifier nos relations avec notre entourage, de modifier nos comportements en faveur d’un monde meilleur pour notre humanité et notre planète. Parcours créé avec les bases du programme 8 semaines MBSR, de la communication non violente et de l’intelligence émotionnelle, du Travail qui Relie.

Le déroulement de la formation :

L’enseignement se fait de manière très concrète par des pratiques guidées de méditation (en s’asseyant, en marchant, en faisant des mouvements doux), des partages et des témoignages sur l’expérience directement vécue, et des éclairages théoriques sur les notions de physiologie du stress, de fonctionnement du cerveau (neuroscience), de psychologie, d’accompagnement du changement. Des pratiques de méditations quotidiennes sont à faire chez soi avec des enregistrements spécifiques fournis. Un livret de formation permet aussi de mieux suivre le programme. Il s’agit d’un enseignement et de pratiques expérientielles vécues collectivement par un groupe de personnes, entre 6 minimum et 15 maximum.

Durée : 5 séances de 2 heures 30 minutes de 18H30 à 21H00 et une journée complète de 9H30 à 17H00

Dates : Lundi 27 Septembre, les Lundi 4, 11, 18 et 25 octobre et la journée complète le Samedi 16 Octobre

Prix : 3 tarifs proposés. Estrela Conseil est adhérent de 1% for the Planet.