Ateliers INSTANT PAUSE : Une heure de méditation de Pleine Conscience

Et si vous vous offriez une heure pour vous poser ?

Une heure pour s’arrêter, se connecter à soi, respirer et se poser, se déposer et calmer le mental.
Une pause pour simplement Etre avec soi, au contact de tout ce qui est présent dans l’ici et maintenant, sans rien à modifier. Un temps pour retrouver du lien dans l’énergie d’un groupe de participants.

Ouvert aux méditants réguliers comme aux débutants souhaitant découvrir la méditation Pleine Conscience.

Quels sont les bienfaits de la méditation ?
La méditation de Pleine Conscience permet de transformer votre rapport au monde. Grâce à une pratique régulière, vous pourrez mieux gérer vos émotions, appréhender plus sereinement des événements difficiles, diminuer votre stress ou vos angoisses, améliorer votre bien-être. C’est prendre soin de Soi tout en améliorant sa relation aux autres.
Développer votre attention et votre présence pour amener de la sérénité, une paix intérieure et une joie simple.

Comment se déroule une séance ?

  • Des pratiques guidées par la voix de Laurent MOTTE
  • un moment de partage et un enseignement,
  • un temps de silence pour se ressourcer

Pour vous inscrire aux séances, rendez vous sur la page agenda des ateliers sur ce site :
https://estrelaconseil.com/agenda-des-ateliers/

ou sur la page facebook d’estrela conseil
https://www.facebook.com/estrelaconseil/